“Το σώμα δεν ξεχνά” του Bessel A. van der Kolk
Νομίζετε πως το ψυχικό τραύμα αφορά αποκλειστικά μια ιστορία κακοποίησης, σωματικής ή σεξουαλικής, τη συμμετοχή στον πόλεμο, ένα οικογενειακό περιβάλλον βεβαρυμένο από αλκοόλ και ναρκωτικά; Δυστυχώς, δεν είναι έτσι. Τραύμα μπορεί να υποστούν όλοι, ακόμη και εκείνοι που μεγάλωσαν σε καθ’ όλα «κανονικές» ή και «ιδανικές» οικογένειες: σίγουρα ήρθε η στιγμή που υπέφεραν, που τους […]
«Όταν το σώμα λέει όχι: Το κόστος του κρυφού στρες» του Gabor Maté (μτφρ. Μαρία Κουκιάδη)
Πολυσυζητημένο και διεθνές bestseller το συγκεκριμένο βιβλίο (εκδόσεις Key Books, 2023), θίγει ένα τεράστιο ζήτημα που διαισθητικά ή εμπειρικά ορισμένοι από εμάς έχουμε ήδη συλλάβει, ενίοτε με ιδιαίτερα δυσάρεστο τρόπο. Δεν είναι άλλο από τα ψυχοσωματικά προβλήματα. Με επιστημονικό, μα όχι δυσπρόσιτο, τρόπο ο Gabor Maté αναλύει δεκάδες περιπτώσεις ασθενών που είδαν το σώμα τους […]
Θεραπεία/Healing για το ευερέθιστο έντερο με ένα app στο κινητό σας: Το Νerva
Πριν λίγο καιρό έγραψα για το Aura, ένα καταπληκτικό app πνευματικότητας και wellbeing. Σήμερα θα σας παρουσιάσω ένα άλλο app, αρκετά διαφορετικό, που επιστρατεύει ένα εργαλείο που εμπίπτει στη σφαίρα της εναλλακτικής θεραπείας (αν και στην Ευρώπη θεωρείται mainstream και προσφέρεται και στα νοσοκομεία), την υπνοθεραπεία, για να επιφέρει απτά αποτελέσματα στο σώμα. Το όνομα […]
“Η στωική πρόκληση” του William B. Irvine (μτφρ. Α. Γουναροπούλου)
Ο William B. Irvine είναι φιλόσοφος και συγγραφέας και, απ΄ό,τι φαίνεται, λάτρης των στωικών. Έχει προηγηθεί το βιβλίο του ιδίου Οδηγός για την καλή ζωή: Η αρχαία τέχνη της στωικής χαράς, όπου παρουσιάζει τους στωικούς φιλοσόφους και εξηγεί πώς μπορούμε να εφαρμόσουμε τις αρχές τους στην προσωπική μας ζωή. Στο βιβλίο Η στωική πρόκληση επιστρατεύει […]
Μια απίστευτα καλή εφαρμογή wellness στο κινητό σας: Aura
Σε αυτό το site γράφουμε κυρίως για βιβλία και δη έντυπα. Συνήθιζα λοιπόν να γράφω κάποιες Πέμπτες για βιβλία εσωτερισμού ή/και self-help, κυρίως παλιότερες εκδόσεις, από τη μεγάλη συλλογή τέτοιων βιβλίων που έχω στη βιβλιοθήκη μου. Ώσπου ανακάλυψα ότι τα κείμενα έχουν πλέον μετακινηθεί σε νέους διαύλους, ευκολότερα προσβάσιμους, πιο οικονομικούς και σίγουρα διαφορετικούς – […]
Εννεάγραμμα και αυτο-μεταμόρφωση: Τα εννέα πρόσωπα της ψυχής του Dhiravamsa
Το εννέα είναι μαγικός αριθμός, όσοι ασχολούνται έστω και λίγο με την αριθμολογία ή απλώς με τα μαθηματικά μπορούν να το επιβεβαιώσουν. Επιπλέον, το εννεάγραμμα (ένας κύκλος με εννέα ισαπέχοντα σημεία στην περιφέρειά του και γραμμές που ενώνουν αυτά τα σημεία ανά κάποια) είναι ένα μυστιστικό σύμβολο της Νέας Εποχής που χρησιμοποιείται για την κατηγοριοποίηση […]
“Η ουσία του ταϊτζί: Αγκαλιάζω τον τίγρη, επιστρέφω στο βουνό” του Chungliang Al Huang
Το τάι τσι το έχετε ίσως ακουστά, αλλά ξέρετε τι είναι; Είχα γράψει ένα άρθρο σχετικά στο blog γιατί το εξασκούσα μερικά χρόνια δίπλα στον Γιώργο Πετρούνια με μεγάλα οφέλη στην ισορροπία και την αίσθηση του σώματός μου μέσα στον χώρο. Φυσικά, ποτέ δεν μου φτάνει η ίδια η εμπειρία και χρειάζομαι και να διαβάσω […]
“Ένα” του Richard Bach
Πρόκειται για βιβλίο που ξαναθυμήθηκα εξ αφορμής αυτής της στήλης και που, όταν το ξαναδιάβασα, στεναχωρήθηκα πολύ που το είχα ξεχάσει. Σε αυτό, ο συγγραφέας του Γλάρου Ιωνάθαν και των Ψευδαισθήσεων παρουσιάζει με σχεδόν λογοτεχνικό τρόπο το πώς όλοι οι άνθρωποι είμαστε τα πάμπολλα πρόσωπα της μίας διαφορετικής ουσίας που υπάρχει στο σύμπαν, είτε κατοικούμε […]
“Το βιβλίο των μυστικών” του Deepak Chopra
Γραμμένο το 2004 και μεταφρασμένο στα ελληνικά από τις εκδόσεις Έσοπτρον το 2006, αλλά πάντα διαχρονικό, Το βιβλίο των μυστικών του διάσημου γκουρού των ημερών μας Deepak Chopra πραγματεύεται 15 μυστικά που οδηγούν όχι απλά σε μια διαφορετική αντίληψη του κόσμου και της πραγματικότητας, αλλά στη φώτιση. Είναι χαρακτηριστική η φράση με την οποία ξεκινά η […]
“Οι 5 γλώσσες της αγάπης” του Gary Chapman
Το ξέρατε ότι μπορεί να μη μιλάτε την ίδια γλώσσα αγάπης με τα παιδιά σας, τους φίλους σας, ακόμη και τον ίδιο τον/την ίδια τη σύζυγό σας; Και ότι αυτός είναι ο βασικός λόγος για τις παρεξηγήσεις, τα συναισθηματικά κενά και τη γενικότερη οδύνη που βιώνεται σε κάθε είδους σχέση; Είναι σαν ο ένας να […]
